Meditatie & Breathwork Workshop
24 Januari 2026 @ Apeldoorn
Ervaar een verdiepende meditatie- en breathwork workshop waarin je ruimte creëert voor rust, helderheid en verbinding met jezelf. Deze sessie combineert meditatie met ademwerk en is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
Eerder dit jaar gaf ik dezelfde workshop in Thailand, ook daar zaten we volledig vol. Wil je erbij zijn in Apeldoorn? Meld je dan tijdig aan; de plekken zijn beperkt.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop neem ik je mee op een diepe innerlijke reis naar stilte.
Juist met behulp van geluid, beweging en adem laten we spanning los en brengen we het zenuwstelsel terug in balans. Je maakt kennis met bewezen methodes uit Vipassana, Zen, Dhammakaya, Voice Dialogue, en onderzoeken we welke overtuigingen en verhalen je innerlijke kind ooit hebben gevormd en welke je vandaag nog steeds met je meedraagt. Je ervaart meer helderheid en ontspanning, en krijgt praktische tools die je ook na de workshop kunt blijven gebruiken.
Je ontdekt wat voor jóu werkt en voelt hoe het van binnen weer stiller wordt.
Praktische Informatie
Deze workshop wordt met zorg georganiseerd, inclusief locatie, voorbereiding, begeleiding en integratie.
Locatie: Happy Yogi in Apeldoorn
Tijd: 12:45 uur aanwezig (op tijd!) Start om 13:00 uur, einde rond 17:00–18:00 uur
Neem je eigen eten en water fles mee – er is ruimte voor een pauze.
Bijdrage: €14 incl. btw
Door de grote belangstelling moet ik vooraf de locatie en materialen regelen. Daarom vraag ik een kleine deelnamevergoeding, zodat alles goed voorbereid is. Zo blijft het voor iedereen toegankelijk én kan jij je volledig focussen op de ervaring.
🌿 Vragen?
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen of twijfel je of deze workshop bij je past? In het onderdeel Veelgestelde vragen hieronder vind je uitgebreide antwoorden over de inhoud, intensiteit en praktische zaken rondom de workshop.
Meditatie & Breathwork Workshop
24 Januari 2026 @ Apeldoorn
Ervaar een verdiepende meditatie- en breathwork workshop waarin je ruimte creëert voor rust, helderheid en verbinding met jezelf. Deze sessie combineert meditatie met ademwerk en is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
Eerder dit jaar gaf ik dezelfde workshop in Thailand, ook daar zaten we volledig vol. Wil je erbij zijn in Apeldoorn? Meld je dan tijdig aan; de plekken zijn beperkt.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop neem ik je mee op een diepe innerlijke reis naar stilte. Juist met behulp van geluid, beweging en adem laten we spanning los en brengen we het zenuwstelsel terug in balans. Je maakt kennis met bewezen methodes uit Vipassana, Zen, Dhammakaya, Voice Dialogue, en onderzoeken we welke overtuigingen en verhalen je innerlijke kind ooit hebben gevormd en welke je vandaag nog steeds met je meedraagt. Je ervaart meer helderheid en ontspanning, en krijgt praktische tools die je ook na de workshop kunt blijven gebruiken.
Je ontdekt wat voor jóu werkt en voelt hoe het van binnen weer stiller wordt.
Praktische Informatie
Deze workshop wordt met zorg georganiseerd, inclusief locatie, voorbereiding, begeleiding en integratie.
Locatie: Happy Yogi in Apeldoorn Tijd: 12:45 uur aanwezig (op tijd!) Start om 13:00 uur, einde rond 17:00–18:00 uur Neem je eigen eten en water mee – er is ruimte voor een pauze.
Bijdrage: €14 incl. btw
Om alles goed te kunnen regelen van locatie tot materialen vraag ik een kleine bijdrage. Zo blijft het voor iedereen toegankelijk én kan jij je volledig focussen op de ervaring.
🌿 Vragen?
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen of twijfel je of deze workshop bij je past? In het onderdeel Veelgestelde vragen hieronder vind je uitgebreide antwoorden over de inhoud, intensiteit en praktische zaken rondom de workshop.
@ Maart 2025 – Sati Yoga Thailand
Recensies
“I recently attended a workshop on different types of meditation and somatic breathing, and it was a truly enriching experience.
The atmosphere was warm and welcoming, creating a safe space for self-exploration and healing. The guided meditations were deeply impactful, helping to release emotional burdens and cultivate a sense of peace. The somatic breathing exercises were also a highlight—powerful yet gentle, allowing for a deeper connection between mind and body.
What made the workshop even more special was the opportunity to hear from other attendees. Listening to their experiences and reflections was both inspiring and thought-provoking, adding another layer of depth to the practice.
Overall, it was a transformative and uplifting experience.”
– Yana Lik (UA)
“I had the privilege of experiencing a Breathwork Meditation session with Milardo, and it was truly transformative. Earlier that afternoon, I had participated in an intensive 1:1 Breathwork session, which already set the stage for deep introspection. During Milardo’s session, particularly the forgiveness meditation, I reached a profound sense of full forgiveness that I had not thought possible in such a short time.
Milardo expertise is evident in every aspect of his guidance. His peaceful and warm energy creates an incredibly safe and calming space, making it easy to fully immerse yourself in the process. His presence alone is grounding, and his knowledge shines through in his approach.
This session was much more than a meditation—it was a journey of healing and self-discovery. I wholeheartedly recommend Milardo to anyone looking to deepen their inner work and reconnect with themselves on a profound level”
– Regina Schiele (DE)
Vul hieronder je gegevens in
Vul hieronder je gegevens in
Alle velden met een * zijn verplicht
Winkelmandje
Ticket Deelname
24 Januari 2026
€ 14,00
Totaal
€ 14,00
Totaalbedrag is inclusief € 2,43 btw
Heb je een code? Je kunt deze straks toepassen bij het betaal proces.
- Veilige betaling. Verbindingen zijn versleuteld met SSL
Wat anderen zeggen
“I recently attended a workshop on different types of meditation and somatic breathing, and it was a truly enriching experience.
The atmosphere was warm and welcoming, creating a safe space for self-exploration and healing. The guided meditations were deeply impactful, helping to release emotional burdens and cultivate a sense of peace. The somatic breathing exercises were also a highlight—powerful yet gentle, allowing for a deeper connection between mind and body.
What made the workshop even more special was the opportunity to hear from other attendees. Listening to their experiences and reflections was both inspiring and thought-provoking, adding another layer of depth to the practice.
Overall, it was a transformative and uplifting experience.”
– Yana Lik (UA)
“I had the privilege of experiencing a Breathwork Meditation session with Milardo, and it was truly transformative. Earlier that afternoon, I had participated in an intensive 1:1 Breathwork session, which already set the stage for deep introspection. During Milardo’s session, particularly the forgiveness meditation, I reached a profound sense of full forgiveness that I had not thought possible in such a short time.
Milardo expertise is evident in every aspect of his guidance. His peaceful and warm energy creates an incredibly safe and calming space, making it easy to fully immerse yourself in the process. His presence alone is grounding, and his knowledge shines through in his approach.
This session was much more than a meditation—it was a journey of healing and self-discovery. I wholeheartedly recommend Milardo to anyone looking to deepen their inner work and reconnect with themselves on a profound level”
– Regina Schiele (DE)
Veelgestelde Vragen
Programma
Nee, helemaal niet. De workshop is open voor iedereen – of je nu voor het eerst komt kennismaken met meditatie en ademwerk, of al vaker hebt geoefend. Alles wordt rustig uitgelegd, begeleid en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets te forceren; je doet alleen wat goed voelt. Stap voor stap word je meegenomen in de ervaring, met veel aandacht voor veiligheid, draagkracht en je eigen grenzen. Het gaat er niet om hoe ‘goed’ je het doet, maar om jouw proces en innerlijke ruimte.
In de meeste gevallen wel. Laat het vooraf even weten via e-mail, zodat we kunnen overleggen en samen kunnen kijken wat passend is. Bij ernstige mentale klachten of medische aandoeningen zoals epilepsie, hartproblemen of een psychose in het verleden, is intensieve breathwork mogelijk niet aan te raden. Tijdens de workshop bepaal je altijd zelf hoe ver je mee wilt doen – je kunt op elk moment pauzeren of stoppen. Jouw veiligheid en welzijn staan voorop.
De workshop duurt van 13:00 tot ongeveer 17:00 / 18:00, met inloop vanaf 12:45. We starten in stilte en bouwen het programma op met beweging, ademwerk en meditatie – geïnspireerd door o.a. Vipassana, Zen, Dhammakaya, Voice Dialogue en het werken met overtuigingen (belief systems).
Uit ervaring weet ik dat puur theorie of alleen stilte niet altijd blijft hangen. Daarom combineren we verschillende methodes op een ervaringsgerichte manier.
Er is een korte pauze van ±15 minuten, en we sluiten af met een integratie en optionele sharing.
Je wordt volledig begeleid en bepaalt zelf hoe ver je mee wilt doen. Je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen proces. Alles mag, niets moet – we doen het samen, maar jij voelt wat klopt voor jou.
We raden aan om de hele sessie aanwezig te zijn, omdat de opbouw belangrijk is. Maar in overleg is veel mogelijk. Laat het vooraf weten. Weggaan is altijd mogelijk!
Voorbereiding
– Een flesje water en eventueel een lichte snack.
– Comfortabele kleding waarin je kunt bewegen en ontspannen (denk aan sportkleding, zachte broek, warme trui of sokken).
– Een eigen matje of dekentje is fijn, maar niet verplicht.
Een lichte maaltijd vooraf is prima. We raden aan om tot ongeveer twee uur vóór het ademwerk (rond 17:00) geen zware of vette maaltijd meer te eten. Een volle maag kan ademwerk ongemakkelijk maken. Neem eventueel iets lichts mee voor tijdens de pauze. Drink voldoende water, maar vermijd te veel vlak voor de sessie.
Ja! Happi Yogi in Apeldoorn is goed bereikbaar met auto én ov. Er is gratis parkeren in de buurt en het is 10 min met de bus van het station. Ja, er is voldoende gratis parkeerplek bij de locatie. Kom op tijd! Bekijk hun website voor het adres: https://www.happyyogi.nl/
Ticket
Na betaling ontvang je direct een bevestiging per mail. Kort voor de workshop ontvang je een praktische info-mail en korte check-in.
Er is slechts beperkt plek beschikbaar en vaak een wachtlijst. Daarom is annuleren of verplaatsen vanaf 7 dagen vóór de workshop helaas niet meer mogelijk.
Wil je toch je plek afstaan? Dan kun je in overleg zelf iemand regelen die jouw plek overneemt. Als er nog mensen op de wachtlijst staan én iemand kan jouw plek invullen, dan wordt je bijdrage uiteraard teruggestort.
Bij voorkeur stem je dit zelf onderling af, zodat het voor iedereen helder is.
Restitutie is dus alleen mogelijk als jouw plek wordt opgevuld.
Afhankelijk of het nog niet vol is! Graag je ticket bemachtigen eerst en als dit gelukt is dan is het wel mogelijk. Mocht het niet meer lukken, graag een mailtje sturen naar info@milardoo.com
Overige
Tijdens sommige workshops worden sfeerbeelden gemaakt voor promotionele doeleinden. Je krijgt altijd de keuze om wel of niet in beeld te komen. Er wordt met respect en integriteit omgegaan met privacy, je krijgt altijd achteraf nog de keuze of je herkenbaar getoond wilt worden. Uit ervaring blijkt: het idee is vaak spannender dan de werkelijkheid.
Nazorg is net zo belangrijk als het programma zelf. Daarom krijg je na afloop een e-mail met integratietips, reflectievragen en eventueel een meditatie of playlist om thuis verder te verdiepen. Ook openen we een besloten community-lijn (zoals WhatsApp of e-mailgroep) waarin je vragen kunt stellen of ervaringen kunt delen. Je hoeft het niet alleen te doen — soms komt een inzicht pas dagen later. Als iets blijft hangen of je voelt dat je begeleiding wilt, kun je altijd contact opnemen of een 1-op-1 sessie plannen.