🎉 Het is gelukt! Tot dan! 🎉

Let op! Voordat je gaat!

1️⃣ Check je e-mail (en spamfolder)
Je krijgt een bevestiging van je aanmelding. Zie je mail inbox of eventueel je spam box.

2️⃣ Binnen de komende weken ontvang je meer informatie.
Kort voor de workshop ontvang je een praktische info-mail en korte check-in. Zie dus je mail!

3️⃣ Zet het in je agenda.
Ga alvast voorbereidingen treffen zodat je die dag vrij bent en geen verplichtingen meer hebt. Dit wordt aangeraden!

Wat anderen zeggen

“A Journey of Deep Healing”

“I had the privilege of experiencing a Breathwork Meditation session with Milardo, and it was truly transformative. Earlier that afternoon, I had participated in an intensive 1:1 Breathwork session, which already set the stage for deep introspection. During Milardo’s session, particularly the forgiveness meditation, I reached a profound sense of full forgiveness that I had not thought possible in such a short time.

Milardo expertise is evident in every aspect of his guidance. His peaceful and warm energy creates an incredibly safe and calming space, making it easy to fully immerse yourself in the process. His presence alone is grounding, and his knowledge shines through in his approach.

This session was much more than a meditation—it was a journey of healing and self-discovery. I wholeheartedly recommend Milardo to anyone looking to deepen their inner work and reconnect with themselves on a profound level”

— Regina Schiele (DE)

“Transformative Experience”

"I recently attended a workshop on different types of meditation and somatic breathing, and it was a truly enriching experience.

The atmosphere was warm and welcoming, creating a safe space for self-exploration and healing. The guided meditations were deeply impactful, helping to release emotional burdens and cultivate a sense of peace. The somatic breathing exercises were also a highlight—powerful yet gentle, allowing for a deeper connection between mind and body.

What made the workshop even more special was the opportunity to hear from other attendees. Listening to their experiences and reflections was both inspiring and thought-provoking, adding another layer of depth to the practice.

Overall, it was a transformative and uplifting experience.”

— Yana Lik (UA)

Veelgestelde Vragen

Programma

Nee, helemaal niet. De workshop is open voor iedereen – of je nu voor het eerst komt kennismaken met meditatie en ademwerk, of al vaker hebt geoefend. Alles wordt rustig uitgelegd, begeleid en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets te forceren; je doet alleen wat goed voelt. Stap voor stap word je meegenomen in de ervaring, met veel aandacht voor veiligheid, draagkracht en je eigen grenzen. Het gaat er niet om hoe ‘goed’ je het doet, maar om jouw proces en innerlijke ruimte.

In de meeste gevallen wel. Laat het vooraf even weten via e-mail, zodat we kunnen overleggen en samen kunnen kijken wat passend is. Bij ernstige mentale klachten of medische aandoeningen zoals epilepsie, hartproblemen of een psychose in het verleden, is intensieve breathwork mogelijk niet aan te raden. Tijdens de workshop bepaal je altijd zelf hoe ver je mee wilt doen – je kunt op elk moment pauzeren of stoppen. Jouw veiligheid en welzijn staan voorop.

De workshop duurt van 13:00 tot ongeveer 16:00, met inloop vanaf 12:45. We starten in stilte en bouwen het programma op met beweging, ademwerk en meditatie – geïnspireerd door o.a. Vipassana, Zen, Dhammakaya, Voice Dialogue en het werken met overtuigingen (belief systems).

Uit ervaring weet ik dat puur theorie of alleen stilte niet altijd blijft hangen. Daarom combineren we verschillende methodes op een ervaringsgerichte manier.

Er is een korte pauze van Âą15 minuten, en we sluiten af met een integratie en optionele sharing.
Je wordt volledig begeleid en bepaalt zelf hoe ver je mee wilt doen. Je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen proces. Alles mag, niets moet – we doen het samen, maar jij voelt wat klopt voor jou.

We raden aan om de hele sessie aanwezig te zijn, omdat de opbouw belangrijk is. Maar in overleg is veel mogelijk. Laat het vooraf weten. Weggaan is altijd mogelijk! 

Voorbereiding

– Een flesje water en eventueel een lichte snack.
– Comfortabele kleding waarin je kunt bewegen en ontspannen (denk aan sportkleding, zachte broek, warme trui of sokken).
– Een eigen matje of dekentje is fijn, maar niet verplicht.

Een lichte maaltijd vooraf is prima. We raden aan om tot ongeveer twee uur vóór het ademwerk geen zware of vette maaltijd meer te eten. Een volle maag kan ademwerk ongemakkelijk maken. Neem eventueel iets lichts mee voor tijdens de pauze. Drink voldoende water, maar vermijd te veel vlak voor de sessie.

Ja! Happi Yogi in Apeldoorn is goed bereikbaar met auto ĂŠn ov. Er is gratis parkeren in de buurt en het is 10 min met de bus van het station. Ja, er is voldoende gratis parkeerplek bij de locatie. Kom op tijd! Bekijk hun website voor meer informatie: https://www.happyyogi.nl/

Ticket

Na betaling ontvang je direct een bevestiging per mail. Kort voor de workshop ontvang je een praktische info-mail en korte check-in.

Er is slechts beperkt plek beschikbaar en vaak een wachtlijst. Daarom is annuleren of verplaatsen vanaf 7 dagen vóór de workshop helaas niet meer mogelijk.

Wil je toch je plek afstaan? Dan kun je in overleg zelf iemand regelen die jouw plek overneemt. Als er nog mensen op de wachtlijst staan ĂŠn iemand kan jouw plek invullen, dan wordt je bijdrage uiteraard teruggestort.

Bij voorkeur stem je dit zelf onderling af, zodat het voor iedereen helder is.
Restitutie is dus alleen mogelijk als jouw plek wordt opgevuld.

Afhankelijk of het nog niet vol is! Graag je ticket bemachtigen eerst en als dit gelukt is dan is het wel mogelijk. Mocht het niet meer lukken, graag een mailtje sturen naar info@milardoo.com

Overige

Tijdens sommige workshops worden sfeerbeelden gemaakt voor promotionele doeleinden. Je krijgt altijd de keuze om wel of niet in beeld te komen. Er wordt met respect en integriteit omgegaan met privacy, je krijgt altijd achteraf nog de keuze of je herkenbaar getoond wilt worden. Uit ervaring blijkt: het idee is vaak spannender dan de werkelijkheid. 

Nazorg is net zo belangrijk als het programma zelf. Daarom krijg je na afloop een e-mail met integratietips, reflectievragen en eventueel een meditatie of playlist om thuis verder te verdiepen. Ook openen we een besloten community-lijn (zoals WhatsApp of e-mailgroep) waarin je vragen kunt stellen of ervaringen kunt delen. Je hoeft het niet alleen te doen — soms komt een inzicht pas dagen later. Als iets blijft hangen of je voelt dat je begeleiding wilt, kun je altijd contact opnemen of een 1-op-1 sessie plannen.

Wil je me volgen?