Algemene Informatie
Kom op tijd
Zorg dat je om 12:45 aanwezig bent (echt op tijd!). We starten om 13:00 en eindigen rond 16:00.
Adres van Happy Yogi
Schumanpark 9, 7336 AM Apeldoorn. (Als je moeite hebt om de locatie te vinden, kun je bellen naar +31 6 5555 6018)
Eet van tevoren lunch
Zorg dat je vooraf goed eet ter voorbereiding. We adviseren om na 13:00 niet meer te eten voor de breathwork sessie.
Wat neem je mee en wat trek je aan
Draag comfortabele kleding. Neem een trui of dekentje mee voor extra warmte. Je mag ook je eigen matje, kussen of oogmasker meenemen voor extra comfort.
Neem een foto van je jongere zelf mee
Als het mogelijk is, neem een foto van jezelf als kind mee. Dit kan op je telefoon zijn of uitgeprint. We gebruiken dit voor een diepe meditatie en innerlijke verbinding. Hier is een voorbeeld:
Veelgestelde Vragen
Programma
Nee, helemaal niet. De workshop is open voor iedereen – of je nu voor het eerst komt kennismaken met meditatie en ademwerk, of al vaker hebt geoefend. Alles wordt rustig uitgelegd, begeleid en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets te forceren; je doet alleen wat goed voelt. Stap voor stap word je meegenomen in de ervaring, met veel aandacht voor veiligheid, draagkracht en je eigen grenzen. Het gaat er niet om hoe ‘goed’ je het doet, maar om jouw proces en innerlijke ruimte.
In de meeste gevallen wel. Laat het vooraf even weten via e-mail, zodat we kunnen overleggen en samen kunnen kijken wat passend is. Bij ernstige mentale klachten of medische aandoeningen zoals epilepsie, hartproblemen of een psychose in het verleden, is intensieve breathwork mogelijk niet aan te raden. Tijdens de workshop bepaal je altijd zelf hoe ver je mee wilt doen – je kunt op elk moment pauzeren of stoppen. Jouw veiligheid en welzijn staan voorop.
De workshop duurt van 13:00 tot ongeveer 16:00, met inloop vanaf 12:45. We starten in stilte en bouwen het programma op met beweging, ademwerk en meditatie – geïnspireerd door o.a. Vipassana, Zen, Dhammakaya, Voice Dialogue en het werken met overtuigingen (belief systems).
Uit ervaring weet ik dat puur theorie of alleen stilte niet altijd blijft hangen. Daarom combineren we verschillende methodes op een ervaringsgerichte manier.
Er is een korte pauze van ±15 minuten, en we sluiten af met een integratie en optionele sharing.
Je wordt volledig begeleid en bepaalt zelf hoe ver je mee wilt doen. Je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen proces. Alles mag, niets moet – we doen het samen, maar jij voelt wat klopt voor jou.
We raden aan om de hele sessie aanwezig te zijn, omdat de opbouw belangrijk is. Maar in overleg is veel mogelijk. Laat het vooraf weten. Weggaan is altijd mogelijk!
Het programma wordt in het Nederlands gegeven. De meditaties zijn in Engels.
Voorbereiding
– Een flesje water en eventueel een lichte snack.
– Comfortabele kleding waarin je kunt bewegen en ontspannen (denk aan sportkleding, zachte broek, warme trui of sokken).
– Een eigen matje of dekentje is fijn, maar niet verplicht
– Oogmasker voor die gene dat mee willen nemen.
Een lichte maaltijd vooraf is prima. We raden aan om tot ongeveer twee uur vóór het ademwerk (rond 13:00) geen zware of vette maaltijd meer te eten. Een volle maag kan ademwerk ongemakkelijk maken. Neem eventueel iets lichts mee voor tijdens de pauze. Drink voldoende water, maar vermijd te veel vlak voor de sessie.
Ja! Happi Yogi in Apeldoorn is goed bereikbaar met auto én ov. Er is gratis parkeren in de buurt en het is 10 min met de bus van het station. Ja, er is voldoende gratis parkeerplek bij de locatie. Kom op tijd! Bekijk hun website voor het adres: https://www.happyyogi.nl/
Ticket
Na betaling ontvang je direct een bevestiging per mail. Kort voor de workshop ontvang je een praktische info-mail en korte check-in.
Er is slechts beperkt plek beschikbaar en vaak een wachtlijst. Daarom is annuleren of verplaatsen vanaf 7 dagen vóór de workshop helaas niet meer mogelijk.
Wil je toch je plek afstaan? Dan kun je in overleg zelf iemand regelen die jouw plek overneemt. Als er nog mensen op de wachtlijst staan én iemand kan jouw plek invullen, dan wordt je bijdrage uiteraard teruggestort.
Bij voorkeur stem je dit zelf onderling af, zodat het voor iedereen helder is.
Restitutie is dus alleen mogelijk als jouw plek wordt opgevuld.
Afhankelijk of het nog niet vol is! Graag je ticket bemachtigen eerst en als dit gelukt is dan is het wel mogelijk. Mocht het niet meer lukken, graag een mailtje sturen naar info@milardoo.com
Overige
Tijdens sommige workshops worden sfeerbeelden gemaakt voor promotionele doeleinden. Je krijgt altijd de keuze om wel of niet in beeld te komen. Er wordt met respect en integriteit omgegaan met privacy, je krijgt altijd achteraf nog de keuze of je herkenbaar getoond wilt worden. Uit ervaring blijkt: het idee is vaak spannender dan de werkelijkheid.
Nazorg is net zo belangrijk als het programma zelf. Daarom krijg je na afloop een e-mail met integratietips, reflectievragen en eventueel een meditatie of playlist om thuis verder te verdiepen. Ook openen we een besloten community-lijn (zoals WhatsApp of e-mailgroep) waarin je vragen kunt stellen of ervaringen kunt delen. Je hoeft het niet alleen te doen — soms komt een inzicht pas dagen later. Als iets blijft hangen of je voelt dat je begeleiding wilt, kun je altijd contact opnemen of een 1-op-1 sessie plannen.
Wat anderen zeggen
“Een Reis van Diepe Heling”
“Ik had het voorrecht om een Breathwork Meditatie sessie met Milardo te ervaren, en het was werkelijk transformerend. Eerder die middag had ik al deelgenomen aan een intensieve 1-op-1 Breathwork sessie, wat de basis legde voor diepe introspectie. Tijdens Milardo’s sessie, en met name de vergevingsmeditatie, bereikte ik een diep gevoel van volledige vergeving waarvan ik niet had gedacht dat het in zo’n korte tijd mogelijk was.
Milardo’s expertise is voelbaar in elk aspect van zijn begeleiding. Zijn rustige en warme energie creëert een ongelooflijk veilige en kalme ruimte, waardoor het gemakkelijk wordt om je volledig over te geven aan het proces. Alleen al zijn aanwezigheid werkt aardend, en zijn kennis komt duidelijk naar voren in zijn benadering.
Deze sessie was veel meer dan een meditatie, het was een reis van heling en zelfontdekking. Ik beveel Milardo van harte aan aan iedereen die zijn innerlijke werk wil verdiepen en opnieuw op een diep niveau verbinding wil maken met zichzelf.”
— Regina Schiele (DE) / @Thailand
“Een Transformerende Ervaring”
"Onlangs nam ik deel aan een workshop over verschillende vormen van meditatie en somatische ademhaling, en het was een bijzonder verrijkende ervaring.
De sfeer was warm en uitnodigend, wat zorgde voor een veilige ruimte voor zelfonderzoek en heling. De begeleide meditaties waren diepgaand en hielpen om emotionele lasten los te laten en een gevoel van innerlijke rust te cultiveren. De somatische ademhalingsoefeningen waren ook een hoogtepunt: krachtig en tegelijk zacht, waardoor er een diepere verbinding ontstond tussen lichaam en geest.
Wat de workshop extra bijzonder maakte, was de mogelijkheid om naar andere deelnemers te luisteren. Hun ervaringen en reflecties waren zowel inspirerend als verdiepend, en voegden een extra laag toe aan de hele beleving.
Al met al was het een transformerende en verlichtende ervaring.”
— Yana Lik (UA) / @Thailand